刘女士是一家南京网络公司的主管，平时在同事和领导的眼里，都是十分完美的。工作能力很强，长的也很有气质，待人温和，深入公司同事的喜爱。但是在一次会议中，刘女士由于发困睡着了。睡的很熟，出现了打鼾的现象。当时在场不管是领导还是同事，都感到很震惊。当刘女士知道情况之后，感到很没面子，她觉得自己的完美形象就这么崩塌了。领导对自己也有了意见，为了类似情况的发生，刘女士就在朋友的建议下，去了南京仁品耳鼻喉医院，王主任针对刘女士的情况，对她进行了专业的治疗。医生们给像刘女士一样患有女性打鼾症状的女性，给出了一些预防和保健的方法，我们来好好的了解一下。

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　　女性打呼噜典型的症状

　　一、女性打呼噜的症状明显，患者起床后会感觉到头痛，而且倦怠，容易出现嗜睡，记忆力减退，注意力不集中等情况的产生。

　　二、在夜间的时候，经常会出现憋醒、失眠的症状，而且还会出现呼吸有时候停止，梦游，遗尿等情况的产生。

　　三、患者经常会在睡觉的时候，出现高调的鼾声，常常影响他人的休息。

　　引起女性打呼噜的因素有哪些

　　一、鼻部异常

　　由于患者的鼻咽部、颌部有生理性异常，也是引起女性打呼噜的病因。譬如：鼻中隔偏曲、鼻息肉等，都可引起鼻部狭窄，造成气流堵塞，引起打鼾。

　　二、身体肥胖

　　肥胖是引起打鼾的重要的原因之一。由于肥胖者的气道通常要比正常人狭窄，在晚上睡眠的时候，患者的神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，会产生涡流并引起震动，阵阵鼾声也就产生了。

　　三、长期不良的生活习惯

　　打呼噜的产生其实和生活习惯分不了，由于长期存在抽烟和饮酒的不好的习惯，烟酒对于呼吸道会产生刺激，并且会容易导致患者出现身体肥胖，而引起呼吸困难，使得需要张口呼吸的情况，而逐渐的引发打呼噜。

耳鼻喉医生给耳鼻喉分析病情

　　女性打呼噜不治疗的危害

　　一、打呼噜的女性在社会交往中一般心理压力较重，是睡眠时精神高度紧张，白天工作和学习时昏昏沉沉，因此，会影响到他们正常的工作和生活，带来诸多不便。

　　二、打呼噜的女性，可能会因为气血流通不畅，而造成面色萎黄、皮肤粗糙、肥胖臃肿、口臭口苦、月经不调、痛经等严重损伤自己身体健康，并且容易引发其他的并发症产生。

　　三、女性打呼噜的危害很大，不仅会造成身体的伤害，而且还会容易产生情绪的上的变化，经常会容易出现焦虑、暴躁和不安的情绪，这些不好的情绪可能会影响到与家人的关系，和别人经常产生矛盾。

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　　怎样预防保健女性打呼噜

　　一、睡觉的时候，必定要保持正确的睡姿，避免压迫我们的心脏，还会容易使得呼吸变得困难，因此，尽量选择侧卧的形式。

　　二、在饮食方面，我们要多吃点绿色蔬菜和水果，尽量不要吃一些辛辣刺激的食物，垃圾食品也要少吃，同时要注意每天的营养吸收量，不能导致营养过甚，使得身体出现肥胖。

　　三、每天坚持锻炼一段时间，如果早晨起不来，可以选择晚上，但是不要运动过量。

　　四、经常性失眠的患者，要及时的就医进行治疗，不要吃一些安眠药、镇静剂等，这些药物可能会加重呼吸中枢调节的负担。

　　五、增强体育锻炼，保持良好的生活习惯，是预防打呼噜基础的条件。

　　六、对于肥胖者，要积极减轻体重，加强运动。根据经验至少要减轻体重的5—10以上，才能减轻打呼噜的症状，但是也不能运动过度。

　　七、在对打呼噜进行治疗后，要及时的休息，避免身体过度疲劳，同时饮食要进行改善，患者要以软食为主，勿食过烫的食物，避免剧烈活动。

　　八、打呼噜的患者都会出现血氧含量下降，伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高，心脏负担加重，容易导致心脑血管疾病的发生，所以要重视血压的监测，按时服用降压药物。

患者给耳鼻喉医生送锦旗

　　治疗女性打鼾的方法

　　女性打呼噜的治疗方法很多，耳鼻喉医院采用国际很很的“三镜合璧技术”，该系统可以对女性鼾症患者睡眠状态进行动态的监测;根据每个人不同的情况进行介入式治疗;在手术之中利用导航精确找到病灶部位，利用低温来消融病变组织，手术的过程极为高效，能够非常明显的改善患者睡眠的质量，而且在治疗的过程中，其效果明显，并且不会造成患者的痛苦和负担，治疗之后，很快就可以恢复健康。

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　　女性打呼噜患者饮食要注意什么

　　1、女性打呼噜的饮食非常重要，患者要避免烟酒嗜好，因为吸烟能引起呼吸道症状加重，饮酒加重打呼噜、夜间呼吸紊乱及低氧血症。是睡前饮酒，存在这种习惯的患者，要及时的戒掉。

　　2、平时要吃蔬菜水果，饮食要有规律，不要暴饮暴食。辛辣刺激的食物也不要吃。

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