老年人的抵抗力都比较的低，因为年龄的原因，所以各个方面的器官都有着不同程度的衰退，自然而然各种病症就会蜂拥而至。老年鼾症就是这样一个病症。老年人得了鼾症也不要惊慌，一般来说只需要对于生活习惯加以注意就可以比较有效的去解决鼾症的问题了，大家平时要做好老年鼾症的保健工作，积极预防鼾症的发生。下面我们请南京仁品耳鼻喉医院的医生王主任给我们介绍老年鼾症的保健方法。

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　　老年人打呼噜有哪些症状表现

　　1、老年鼾症的症状表现为患者在早晨起床的时候，经常会感觉到头痛，倦怠，过度嗜睡，记忆力减退，注意力不集中等情况出现。

　　2、在休息的时候，经常会出现呼吸暂停，有的长达1分钟以上，很容易使得老年人出现缺氧的情况发生。

　　3、老年患者在休息的时候，打呼噜的声音比较大，而且经常会出现间歇性或者持续性的打呼噜，但是随之时间的变化，这种情况会越来越明显，而且会很容易导致肥胖的情况发生。

　　老年人打呼噜有哪些原因

　　1、由于身体过度疲劳，加上长期抽烟和饮酒，导致身体抵抗力的下降，而引发细菌的感染，导致打呼噜的症状出现加重的情况。

　　2、睡眠姿势不正确。由于患者睡觉的姿势不正确，导致产生呼吸困难的情况，经常张口呼吸的话，容易引发打呼噜的症状产生。

　　3、体质肥胖是老年鼾症的病因。肥胖是容易导致软腭松弛、软腭肥厚至咽腔狭窄，而导致患者出现呼吸困难的情况，时间长了，就会慢慢形成打呼噜的症状。

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耳鼻喉医生给患者分析病情

　　老年人打呼噜有哪些保健措施

　　一、预防保健

　　1、老年患者平时没事的时候，可以每天早晨起床，坚持锻炼身体，选择一些慢跑、打太极和跳舞等运动，来将身健体，可是运动的时候，不要出现过度疲劳。

　　2、对于身体肥胖的老年患者，要积极减轻体重，加强运动。

　　3、有很多老年患者存在高血压、心律紊乱、血液粘稠度增高等情况，要及时的利用药物控制，或者及时的治疗，避免，容易导致心脑血管疾病的发生，而使得打呼噜的症状长期存在。

　　4、在失眠的时候，患者尽量不要服用一些镇静、安眠药物，以免加重对呼吸中枢调节的抑制，而使得打呼噜的症状出现加重的情况。

　　二、生活保健

　　1、对于鼾症患者来说，我们选择床的时候，尽量不要选择太软或者太硬的，选择合适的，比较有助于睡眠。而且枕头不宜过高，厚度以单侧肩宽为宜。

　　2、睡觉的姿势要正确，尽量不要习惯性的仰睡，容易加重呼吸堵塞，使得打呼噜的症状加重，因此，选择侧卧的形式。

　　3、睡觉前，可以给自己做按摩，来促进睡眠，同时可以调整周围的环境，尽量不要出现噪音来干扰睡眠。

　　三、饮食保健

　　1、改正一些不好的生活习惯，比如：抽烟和饮酒，多注意休息，尽量不要熬夜。睡觉前，老年患者尽量不要饮酒，避免加重打呼噜的症状。

　　2、饮食方面，要多加注意，保持营养吸收量，但是不要营养过度，而导致身体肥胖，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充人体所需的营养成分，防止营养不良的情况出现。

患者给耳鼻喉医生送锦旗表示感谢

　　老年打鼾有哪些治疗方法

　　1、中医治疗。老年人打呼噜的治疗方法很多，对于药物和手术治疗，有些患者会担心其副作用，因此，他们会采取中医的治疗方法，服用中草药来调理身体，达到治疗鼾症的目的，同时可以采取针灸的方法，来促进睡眠，帮助患者在睡觉的时候，呼吸维持正常。可是中医治疗需要的时间比较长，而慢。

　　2、三镜导航无影消融系统。这是一项超的手术技术。采用了当下世界很很的“三镜合璧技术”，该系统基本可以对老年鼾症患者睡眠状态进行动态的监测;根据个体情况进行介入式治疗;在手术中利用导航精确找到病灶部位，利用超低温消融病变组织，手术过程极为高效，能够明显的改善老年患者的睡眠质量。

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　　老年人打呼噜会带来哪些危害

　　1、老年鼾症的危害很大，长期不治，其打呼噜的症状会持续很长的时间，而且还容易引发心血管系统方面的疾病，比如：高血压、肺动脉高压、肺心病、右心功能衰竭等，这些疾病的产生，对患者的健康会产生影响。

　　2、长期的张口呼吸，不仅容易导致患者出现大脑缺氧，而且还会引发脑血管疾病，比如：中风、口眼歪斜、肢体瘫痪等、过度嗜睡等。

　　3、容易影响患者的精神及心理危害，导致患者经常会出现性格及行为异常、烦躁、人际关系不融洽、精神抑郁等情况发生。

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