老年朋友们因为身体各项功能的逐步减退，所以很多以前身体很好的老人家都患上了莫名其妙的病症，鼾症就是其中一种，很多人也许年轻的时候身体非常的好，但是老了之后鼾症就悄悄的到了您的身边，每天晚上都呼噜震天，打扰的人都睡不着，而且鼾症对于老人家的身体危害也是巨大的，所以我们必定要注意进行生活习惯的改变。

　　老人家身体慢慢衰退，所以我们需要以改正生活方式为主来让鼾症远离：

　　1、老年人每天都起得很早，那么就找一些时间让自己的身体获得一些锻炼。

　　2、我们的病患朋友中有很多年纪已经比较大了还有着吸烟的习惯，这对于身体非常的不好，要及时的戒烟了。

　　3、血压和血脂的身高是鼾症发生的一个因素，我们应该及时关注自己的血压情况。

　　4、老年人一旦得了鼾症很容易造成血氧含量下降，如果一旦出现鼾症就要及时的去医院治疗，及时的把隐患消灭。

　　5、老年人的睡眠是一个非常重要的问题，很多时候老年人都睡不了几个小时就睡不着了，我们的建议是至少要有八小时的高效睡眠。

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　　温馨提示：以上文章那就是南京仁品耳鼻喉医生对老年鼾症的预防方法和治疗方法的介绍，如果您还有哪里不清楚或者不明白和想要了解的地方，欢迎您与高端的医保医生来面对面交流。

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