出现打呼噜的原因是人们的咽部松弛，使得舌根向后，咽喉被阻，产生气体不顺，导致的颤动。因此，打呼噜不是睡得香的一种表现，而且长期的打呼噜可能会容易引发一些并发症的产生，对患者的健康也会形成某种伤害，在面对这种情况之下，患者需要及时的采取治疗，而且还应该做好日常打呼噜的预防和保健，将生活中，可能会引发打呼噜的情况及时的避免。可是具体的青少年鼾症预防和保健措施，我们让南京仁品耳鼻喉医院的医生王主任给我们介绍一下。
睡眠呼吸暂停综合症侧面解剖图
打呼噜的具体症状
1、患者在睡觉的时候，经常会出现张口呼吸的情况，而且还会经常频繁呼吸停止，而且睡眠质量会明显的下降。
2、在睡觉的时候，经常会出现反复憋醒、睡眠不宁的情况，而且睡醒之后，患者会感觉到白天困倦、嗜睡。
3、打呼噜的症状还表现为患者在睡醒之后，血压升高，而容易引发高血压的情况产生。
4、患者经常会感觉到头痛，而且在夜间的时候，经常会发生心绞痛、心律紊乱的情况，而使得失眠的情况产生。
引起打呼噜的因素有哪些
1、局部肥胖，患者存在身体局部肥胖，比如：扁桃体、软腭和舌体肥大、悬雍垂过长、咽喉松弛、舌后缀等。这些器官和组织的局部肥胖或变形，都可能引起咽腔狭窄，呼吸气流不畅，而产生打呼噜。
2、肥胖，身体肥胖是直接能够导致打呼噜的原因之一，当肥胖之后，呼吸频率会加快，经常会出现呼吸困难的情况，而引发打呼噜的情况产生。
3、心血管疾病，患者本身就患有一些心血管疾病，如果长期不治的话，可能会容易引发患者出现不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升，而产生呼吸困难，而引发打呼噜的症状产生。
打呼噜应如何有效预防保健
1、避免烟酒。烟酒是人们应酬时必不可少的，但是有多少人知道就是这些物质，为鼾症的发生增加了可能性。因为烟酒的刺激，加重了人们呼吸的紊乱，出现鼾症比较加明显。所以避免烟酒过度是预防的措施之一。
2、提高免疫力。免疫力的增强，拥有一个强壮的身体，是避免鼾症有效的预防措施之一，保持良好生活习惯，多做体育锻炼。
3、关注疾病。鼾症的发生大多伴随有其他的疾病发生，而这样也是对疾病的检测，所以患者正确的对待自己的疾病，将疾病控制在合理状态，有助于鼾症的减少。
4、保持良好身形。一般肥胖的人都会鼾症，因为肥胖使得咽喉气管被挤压，比较加容易产生打鼾，所以保持良好的身材，不要过于肥胖。
5、安眠药适当。有些患者是有失眠，所以要服用安眠药，但是这样的药物会加重对呼吸中枢调节的抑制，使得呼吸紊乱，鼾症频频，所以睡前不要乱吃安眠药和镇定性药物。
6、采取侧卧位睡眠姿势。正常的仰面睡觉，会将舌根向后拉扯，造成咽喉的堵塞，而如果改变睡眠的姿势，适应侧卧睡觉，这样的现象会有所缓解。
患者给耳鼻喉医生送锦旗
打呼噜的术后保健措施
1、在手术治疗后，注意有无伤口出血情况，如果发现感染或者出血情况的话，要及时的向医生反应，避免拖延。
2、术后，患者要采取侧卧位休息，当仰卧的时候，不要睡太高的枕头，避免颈部向前扭曲，影响呼吸通畅。
3、保持室内环境的干净，尽量远离噪音，避免睡觉的时候，受到外界声音的干扰，而影响到我们的睡眠质量。
4、在期间，患者的软腭并没恢复正常功能，不要迅猛的大口喝水，进流质饮食也要减缓速度，防止回流。
5、在手术治疗后，患者尽量不要用力擤鼻涕或者咳嗽，可以用纸巾轻轻的擦拭，防止鼻腔内的分泌物反复刺激鼻腔，造成鼻腔堵塞，而使得呼吸困难的情况产生。
6、术后一周内，应该注意口腔护理，每天用生理盐水进行清洁，减少感染，同时在饮食方面，要注意改善，多吃一些容易消化或者清淡的食物，及时的补充人体所需的营养成分。
打呼噜会引起的危害
1、打呼噜长期不治的话，可能会引起患者的神经系统产生影响，而且还可能会引发脑梗塞、脑出血、老年痴呆症、记忆力减退、性格改变等问题产生，而对患者的健康产生影响。
2、打呼噜的危害很大，如果打呼噜长期发作的话，其症状会持续的加重，而且还会影响到患者的内分泌系统，可能会导致患者出现肥胖、儿童生长迟缓等。
3、影响患者正常的生活和学习，由于打呼噜的影响，使得患者经常会出现睡眠不足的情况，而导致注意力减退，操作和运动完成能力下降，常常导致工作和学习效率下降，而耽误其工作和学习。
打呼噜治疗哪种方法好
打呼噜的治疗方法很多，在针对打呼噜治疗的时候，不同的治疗方法，其产生的治疗效果是不同的，如果针对青少年鼾症的患者，由于他们正处于发育期，因此，对于药物或者手术治疗，对孩子的身体会产生影响，因此，南京仁品耳鼻喉医院采用的“德国3H精准止鼾体系”在鼻内窥镜、纤维喉镜、手术显微镜的帮助下，运用等离子低温消融系统，精确定位病变组织，并通过低温等离子消融系统瞬间对增生组织进行消融，改善鼻腔咽腔通气状况。与传统手术方法相比，该技术主要是采用低温治疗，直接作用于黏膜下软组织，对黏膜没有破坏，损伤很小，而且治疗效果良好。
推荐阅读：
