耳鸣就是在外界没声响的情况下，患者能自己听到耳内有如蝉鸣声、嗡嗡声或嘶嘶声等声音，其往往是耳聋的先兆。在生活中，我们除了治疗这一种方法外，还可以采用预防这一方法来“对付”耳鸣。可是很多患者都不太清楚该怎么预防耳鸣，或者是说一些耳鸣的预防细节和注意事项都不太清楚，可是如果方法不对的话，反而会起到相反的作用。因此，为了避免这种错误的情况发生，我们需要南京仁品耳鼻喉医院的医生王主任，给患者详细的介绍一下。

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　　耳鸣有什么症状

　　1、顽固性耳鸣。初期的时候，患者的耳朵内会产生间歇性尖声，有时一耳先发作，逐渐发展为双耳持续性的噪杂声，不少患者兼有颅鸣。

　　2、耳鸣的症状还表现为说话声音变大。患者在说话的时候，不自觉的会将声音调大，而且平时在看电视或者听广播的时候，也会出现同样的情况。

　　3、打岔或要求对方重复。患者在于别人进行交谈的时候，经常会听不清楚对方说话内容，而且需要不断的重复或者听错，使得会使得别人对我们产生误会，造成沟通障碍。

　　引发耳鸣产生的因素

　　1、不良习惯。患者本身就存在一些不良的生活习惯，比如：熬夜、抽烟和饮酒等，如果不及时的改正的话，则会使血氧下降，造成患者的听力下降，而逐渐的引发耳鸣。

　　2、精神紧张和疲劳也是耳鸣的病因。当长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态的时候，则会导致患者身体抵抗力下降，这种情况长期存在的话，就会使得外界细菌侵入，而引发耳部产生不适，久而久之，就会形成耳鸣。

　　3、长期接触噪音。当耳朵长期处于噪音的环境中，就会对耳朵内部组织产生影响，时间长了，则会导致听力下降和耳鸣的症状产生。

　　耳鸣该怎么预防

　　一、日常预防

　　1、保证睡眠的时间

　　现代人经常会出现熬夜加班、整晚泡吧、打游戏的现象，这种习惯是极易引起耳鸣的。因此，我们应尽量避免熬夜。对于睡眠不好的人可以选择在睡前泡脚，这样可以促进睡眠。

　　2、远离生活中的噪音

　　在工业化的社会环境中，铁路、工厂、修车、机场等地方都会“制造”出大量的噪音。而噪音环境下待的时间过长，就会不知不觉中对内耳神经产生伤害，出现耳鸣症状。由此，我们应该要尽量远离噪音源。

　　3、避免使用刺激性药物

　　很多患者当耳朵产生不适反应的时候，时间就会采取药物治疗，可是盲目的药物治疗，如果使用不当的话，反而会造成耳部的刺激，而使得耳鸣的症状出现加重的情况。

　　4、调节身体的内分泌

　　这个主要是诊断比较年期妇女，因为她们出现这种情况的几率是比较大的。如若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。

　　5、耳垢的定期清除

　　如果是由于较厚的耳垢而产生的耳鸣现象，就需要进行的清除了。但是不要用硬物进行清除，可用过氧化氢或矿物油滴几滴到耳内，进行一个软化，这样是比较保险的。

　　6、严防外伤的影响

　　在日常生活中，有的人出现耳鸣是由于外伤而引起的，如：因头部碰撞或外伤使头部组织及内耳神经受到震伤。由此，在生活中，我们就应该多注意，多留个心眼，以免难以挽回的局面。

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　　二、饮食预防

　　1、耳鸣的患者在平时，要减少脂肪的摄入，大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化，人体每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等食物的食用。

　　2、多吃一些含有铁元素的食物，如果人体缺铁的话，容易导致患者的耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。

　　3、多食含锌食物，缺锌可能会引发患者不断的产生耳鸣的症状，因此，可以多吃一些鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等，这些食物都含有大量的锌元素。

　　4、患者可以多吃活血作用的食物，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环，比如：黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

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　　耳鸣产生的危害

　　1、影响工作和学习，当耳鸣长期不治的话，会导致患者时常会出现听不见或者听不清楚的情况，时间长了，就会导致患者在工作和学习中，出现效率下降，而对工作和学习也渐渐失去兴趣。

　　2、影响患者的情绪。长期严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化，时间长了，就会容易导致患者出现脾气暴躁，而与别人产生误会，影响人际关系。

　　3、耳鸣的危害很大，会给患者带来心理压力。如果患者长期听不清楚的话，别人会渐渐的疏远，而被大家隔离，时间长了，就会给他们的心理上造成影响，因而产生一种极为恐惧的感觉，有着极大的心理压力。

　　治疗耳鸣有哪些方法

　　1、中医治疗。很多耳鸣的患者，会采取一些中医治疗的方法，比如：服用中药、针灸或者按摩等形式，来改善耳部的症状，提供听力能力，可是中医治疗的时间比较长，而且效果一般。

　　2、手术治疗及电刺激。这种方法在治疗耳鸣的时候，一般是将耳部发生病变的地方，进行治疗，保持耳道通畅，进而提高听力能力，虽然手术治疗效果明显，可是对耳朵的正常组织破坏里比较大。

　　3、南京仁品耳鼻喉医院采用——“仁品十效听力激活疗法”进行治疗，这项治疗方法主要包括了药物复聪治疗、手术复聪、汉草熏蒸复聪、穴位复聪、听力与语言复聪、物理复聪、保健复聪。利用这些措施的结构在对耳鸣进行合理的治疗，会根据患者具体病症表现选择比较适合的治疗方案，使得患者的治疗效果能够达到治疗耳鸣的目的，得到了广大耳鸣患者的一致好评。

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