生活中怎样预防耳鸣的产生？南京仁品耳鼻喉医院医生表示，耳鸣常因生活中的一些不良习惯而引起，会对我们的健康造成很大的影响。因而我们需要在日常生活中注意预防，以减少耳鸣的产生。下面，就请跟随南京仁品耳鼻喉医院医生一起了解一下耳鸣的预防方法都有哪些吧。

　　一、经常锻炼。我们在日常生活中要注意合理锻炼，以促进全身血液循环，增强耳部血液供应。同时还要注意保持良好的心态以及有规律的作息时间，避免因精神紧张或过度疲劳而引起耳鸣的产生。

　　二、合理饮食。我们在日常饮食中要尽量少吃味重、过甜的食物，多吃富含钙、锌、铁等元素的食物，以帮助扩张血管，改善内耳血液供应，防止因血液粘稠而导致动脉硬化，造成内耳缺血，引起耳鸣的产生。

　　三、合理用药。患者在用药前要注意该药物是否具有耳毒性，以免药物经血液循环进入内耳，破坏内耳组织，引起耳鸣，致使患者听力下降。

　　四、戒烟限酒。酒精及烟草中的有害物质，容易使内耳小血管痉挛，致使内耳血液循环缓慢血液黏稠度增加，导致内耳供血不足，进而诱发耳鸣的产生。

　　五、防止噪音。长期的噪音刺激，容易使我们的听觉器官处于疲劳状态，并导致脑部血管痉挛，进而导致内耳供血不足，引起耳鸣的产生。

　　温馨提示：以上就是南京仁品耳鼻喉医院医生对耳鸣预防方法的介绍。长时间的耳鸣不仅会对我们的听力造成影响，还会影响我们的心情，进而影响我们正常的工作和生活。因而我们需从日常生活的点击做起，预防耳鸣的产生。对于耳鸣如果您还有不了解的问题，欢迎咨询耳鼻喉医院在线医生。

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