打呼噜是普遍存在的睡眠现象，根据江苏省疾控中心2014年发布的《江苏居民营养与健康状况》显示，江苏人平均每天睡7.7小时，在睡觉时出现打呼噜占30.5，出现呼吸暂停现象的占2.6，其中男性高于女性，有2.9的人对睡觉是否打呼噜并不知情。

　　南京仁品耳鼻喉医院王苏英医生介绍：

　　有的同志在疲劳或者比较辛苦的时候，由于睡眠姿势不对，也会发出鼾声，这个鼾声属于正常现象。需要重视的是什么呢?要注意，他的鼾声是不是非常大，睡眠中间是否有憋气的现象，时间长不长，有的人将近能憋一分钟。大家都知道，我们氧气是要通过呼吸道来传送的，你憋一分钟以后，我们的心、脑、肝、肾严重缺血，所以这种情况要引起大家的重视。

　　较轻的鼾症通常是由于白天过于劳累或者一切不健康的生活方式所导致的，此时应该解除烟酒及刺激性食物;行侧卧位睡眠;节食减肥;多锻炼。