耳鸣就是在外界没有声响的情况下，患者能自觉耳内有如蝉鸣声、嗡嗡声、嘶嘶声等，其往往是耳聋的先兆。因此，我们要积极预防耳鸣的产生。下面就请跟随南京仁品耳鼻喉医院医生一起了解一下耳鸣要如何预防吧。

　　怎样预防耳鸣的产生

　　1、保证睡眠的时间：现代人经常会出现熬夜加班、整晚泡吧、打游戏的现象，这种习惯是极易引起耳鸣的。因此，我们应尽量避免熬夜。对于睡眠不好的人可以选择在睡前泡脚，这样可以促进睡眠。

　　2、远离生活中的噪音：在工业化的社会环境中，铁路、工厂、修车、机场等地方都会“制造”出大量的噪音。而噪音环境下待的时间过长，就会不知不觉中对内耳神经产生伤害，出现耳鸣症状。由此，我们应该要尽量远离噪音源。

　　3、避用有毒药物：如：医治结核病之链霉素、治疟疾之奎宁、利尿剂、多种抗癌药物都会引发耳鸣症状。而当服用这些药物时，好是在医生的指导下进行。

　　4、调节身体的内分泌：这个主要是诊断比较年期妇女，因为她们出现这种情况的几率是比较大的。如若有必要，可在医生指导下适当补充雌激素，以缓解耳鸣症状。

　　5、常吃豆制品或补充耳部所需营养：大豆中铁和锌的含量是比较高的，人体补充了这些营养其达到扩张微血管，保证耳部血液的正常供应，能有效的防止听力减退。

　　6、耳垢的定期清除：如果是由于较厚的耳垢而产生的耳鸣现象，就需要进行的清除了。但是好不要用硬物进行清除，可用过氧化氢或矿物油滴几滴到耳内，进行一个软化，这样是比较保险的。

　　7、严防外伤的影响：在日常生活中，有的人出现耳鸣是由于外伤而引起的，如：因头部碰撞或外伤使头部组织及内耳神经受到震伤。由此，在生活中，我们就应该多注意，多留个心眼，以免难以挽回的局面。

　　以上都是可以预防并缓解耳鸣症状的方法。而如果您长时间患有耳鸣则要及时进行治疗。

　　耳鸣的佳治疗方法——中西合璧七效合一复聪

　　主要包括：药物复聪、手术复聪、汉草熏蒸、穴位注射、耳部微波、声频共振、保健复聪七大。中西结合、七效合一，可迅速改善患者耳部血液循环，消除炎症，修复受损听力。

　　温馨提示：通过医生们的介绍，大家可以在生活中做好疾病的预防，减少疾病的发生概率，同时南京仁品耳鼻喉医院考虑到有些患者还存在疾病防治上的疑惑，特开通了网络咨询热线，帮助大家了解疾病知识，关爱自己的健康。

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