现在有很多年轻人不注意自己的身体，每天无节制的饮食还有消耗。所以青少年的健康状况日渐堪忧，亚健康问题也是越来越严重。几个很主要的问题之一就是鼾症，而导致鼾症的很大凶手就是肥胖。很多人认为自己年龄比较小，对鼾症不加重视，但是往往不被重视的问题却是很重要的，鼾症不仅仅是打鼾那么简单，代表了许多的问题。

　　生活习惯可以改变很多东西，以下就是大家可以在平时注意的：

　　1、宅在家里不如出去透透气，就算是跑跑步对强健的身体也是有很大的帮助的。

　　2、青年人尽量不要对吸烟和饮酒上瘾，对身体会有很大的损伤。

　　3、对于身体过于肥胖的人，就不要暴饮暴食了，注意节食。

　　4、年轻人睡觉之前不要吃安眠类药物，这种药物或多或少会对神经造成压力。

　　5、不好的睡姿容易压迫心脏造成打鼾，睡起来也不舒服，所以要注意一下水渍，不要趴着睡。

　　南京仁品耳鼻喉医保医院鼾症杀手——三镜导航无影消融系统

　　超的很新技术。采用了当前世界很很的“三镜合璧技术”，此系统基本可以对青年鼾症患者睡眠状态做出动态的监测；根据每人情况进行介入式治疗；在手术之中利用导航来精确的找到病灶部位，利用超低温技术消融病变组织，手术过程非常高效，能够的改善患者睡眠的质量，让家庭比较加美满和幸福。

　　优势：该系统通过具体的检测分析，依照每人的特殊情况来手术。手术的导航系统。确认术后无痛，可很大限度的保护正常黏贴，，不会影响平时的正常学习生活，一次治愈确保复发。

　　温馨提示：上述就是南京仁品耳鼻喉的医生们对于青年人鼾症的自我治疗方法和我们的方法的一些介绍，如果您还有哪些不清楚和想要了解的地方，欢迎您与高端的医保医生来面对面交流。

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