青年鼾症的预防方法有哪些？近年来，随着现代生活节奏一直加快，青年鼾症的发病率也在逐年增高。南京的耳鼻喉医保医生认为，对于青年鼾症不仅仅要及时的就医治疗，还需对于日常生活中的预防措施加以注意。下面就请跟着耳鼻喉医生一起来了解一下青年鼾症的预防方法有哪些。

　　医生表示，日常生活中，青年鼾症的预防方法主要有：

　　1、每天坚持进行一些适当的锻炼，保持自身养成良好的生活习惯。

　　2、避免吸烟和饮酒，非常是切勿睡前饮酒。

　　3、对于身体肥胖者，要控制饮食，努力去健康的减肥。

　　4、青年鼾症病人非常容易血氧含量下降，时常伴有高血压、心律紊乱、血液粘稠度突然增高的症状，心脏负担会加重，所以要重视自身的血压监测，必定要按时的服用降压的药物。

　　5、睡觉之前不要吃安眠药、镇静剂，避免加重呼吸中枢调节的负担。

　　6、注意睡觉的姿势，不要压迫心脏。

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　　温馨提示：以上就是耳鼻喉医生对青年鼾症的预防方法及治疗方法的介绍，如果您还有哪里不清楚或者想要了解的地方，欢迎您在线和我们的高端的医保医生面对面交流。

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