鼾症在我们生活中是一种非常普遍的现象。为什么鼾症如此的普遍？南京仁品耳鼻喉医院医生表示，其实引起鼾症的原因有很多，而如果我们能在生活中做好预防措施，是可以避免鼾症的产生的。那么鼾症的预防措施有哪些？

　　耳鼻喉医院医生介绍，很多人不注重对鼾症的预防，是不了解其危害。若患者打鼾严重，容易引起心血管疾病以及脑血栓的产生。因此，积极有效的预防是很有必要的。

　　鼾症的预防措施有哪些

　　措施一、增强体制：鼾症的产生于患者的体质也有的相关性，体质较差的患者出现鼾症的概率要高于常人。因此患者要多锻炼，多运动。

　　措施二、控制肥胖：在鼾症的患者中，多数患者都有肥胖的特征。并且也有调查研究表明，肥胖与鼾症息息相关，因此患者要注意控制自己的体重，能够帮助自己避免鼾症。

　　措施三、戒除烟酒：烟酒中的有害物质容易沾附在咽喉粘膜上并对其造成刺激，致使气道水肿，阻碍患者呼吸，导致患者在睡眠时产生鼾声。

　　措施四、避免鼻部疾病：若患者有鼻炎、鼻甲肥大、鼻窦炎等鼻部疾病产生，由于呼吸不畅的影响，使得很多患者都会产生鼾声。

　　措施五、睡姿正确：有研究表明，仰睡的姿势比较容易使人产生鼾声，而侧卧的睡眠姿势则有助于减少鼾声。

　　措施六、睡前禁止服用药物：很多人会因失眠而在睡前服用安眠的药物。其实，这样的药物会导致咽喉组织的松弛，进而加重鼾症的症状。

　　治疗鼾症的佳方法

　　南京仁品耳鼻喉医院推荐——三镜导航无影消融系统治疗鼾症。该诊断系统能对鼾症患者睡眠状态进行动态监测，采用三镜导航定位病灶部位，并同时借助等离子能量对病变部位进行40℃低温消融，无痛、全程无炭化、无烟雾、无污染，可大限度保护正常黏贴，，不影响正常生活。

　　温馨提示：以上就是南京仁品耳鼻喉医院医生对鼾症的预防与治疗方法的介绍。大家可以根据这些在生活中做好自己的预防工作，避免鼾症的出现，而同时要想的治疗该疾病，还是要使用先进的来治愈疾病。

　　推荐阅读：