现在的生活环境导致了许多的人患上了过敏性鼻炎，这其中不仅包括了年轻人、中年人和儿童，过敏性鼻炎虽然没有其他病那么的严重，可是它给我们的生活带来了许多的麻烦。对于年轻人而言，我们需要面对许多的生活压力，有的人需要每天出去应酬吃饭，如果你在饭局上，经常流鼻涕，那么客户对于你和你的公司形象会大打折扣。对于中年人来说，有的人已经在社会上有必定的地位了，那么你个人的形象也是很重要的，如果你是一家公司的老板，你要是在开会的时候经常打喷嚏和流鼻涕，让你的员工如何看待你。而对于小孩来说，或许你经常地流鼻涕没有什么太大的关系，可是当你和你的小伙伴们玩耍的时候，他们有可能会经常地嘲笑你，给你请各种的外号等。以上的种种情况，在我们的生活中，有可能随时会发生，这些大大小小的情况都会给我们的生活带来诸多的困扰。那么，我们就需要在我们日常生活中学习一些有效的防护措施。

根据耳鼻喉的耳鼻喉医生的建议，我们应该采取以下的一些小方法：

　　1、尽量不要吃一些过敏性的食物，比如：海鲜、花生、豆制品、面粉等。应该多吃点有营养的绿色蔬菜，不要吃一些膨化和油脂过多的食品。

　　2、一些花粉和汽车的尾气，我们平时出门的时候，应该勤带口罩，春天的时候少接触那些花粉植物。

　　3、要时常将屋里的窗户打开，让新鲜的空气进来，但是要保持室内的空气与室外差不多。

　　4、在日常的生活中多做一些有氧的运动，耳鼻喉医院的医生告诉我们，坚持每周做有氧运动不仅是可以将我们人体内的毒素排出体外，还可以真强我们的自主神经功能，提供我们自身的抵抗力。

　　5、我们每天下班回家后，要记得用生理盐水来清洁我们的鼻孔。如果时间充裕的话，可以早晚各一次。

　　以上的一些日常防御的小方法是南京仁品耳鼻喉医保医院医生根据过敏性鼻炎的病因，总结的一些防护方法。如果大家还想比较加细致的了解，可以直接在线咨询耳鼻喉医院的医生。

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